为助力学生缓解学习和生活中的压力，推动身心健康发展，2024年9月25日，我校生物医药学院于一站式社区成功召开了“为心灵解压，为成长赋能”座谈会，本次会议由张悦老师主持。
活动当晚，众多学生踊跃参与。张悦老师以生动有趣的案例分析开场，引导学生们洞悉压力的根源和影响，使大家清晰认识到适度的压力能够转化为前进的动力，而过度的压力则需要合理释放。
在解压环节，张悦老师精心组织了一系列富有创意的活动。如冥想放松训练，让学生们在舒缓的音乐里平心静气，摒弃杂念。此外，在互动交流过程中，同学们踊跃分享自己的感受以及应对压力的方法。张悦老师认真倾听，并给出了具有针对性的建议和鼓励。同时，还为学生们介绍了一些行之有效的心理调节技巧和时间管理方法，助力他们更从容地应对未来可能面临的挑战。
此次座谈会在轻松愉快的氛围中圆满结束。学生们纷纷表示收获满满，不仅成功释放了压力，还掌握了实用的心理调节知识。
未来，张悦老师将继续关注学生的心理需求，在一站式社区举办更多丰富多彩且有意义的活动，为学生的心灵解压，为他们的成长持续赋能。（图文/张悦 审核/王玉）
