10月18日下午，我院在图书馆报告厅举行护航青春美丽人生——青春健康知识进校园心理健康教育活动，活动以“关爱自己赋能未来——情绪管理&压力管理”为主题。300多名学生参与活动，报告厅座无虚席，本次活动由心理健康中心周友焕老师主持，苏州市心理健康协会专业心理科普讲师张利老师为2023级学生带来精彩的讲解。
活动开始，张老师组织学生开展左右手相互交叉的小游戏，首先以惯用手在外进行交叉，然后以惯用手在内进行交叉。通过习惯的改变引起不适引入主题，借助互动调动学生的积极性和参与性。
在画出“一个雨中的人”活动中，同学们积极参与绘画，并踊跃上台展示、讲解自己的的画作，张老师以雨具、风雨、人等元素展开分析，引导学生了解自身存在的压力，给学生分享压力处理的办法。
以案例分析的形式，以精神卫生中心的门诊情况为例，详细讲解心理健康的重要性，为学生提供多种心理健康帮助渠道，提升学生的关注度。
通过本次活动，学生对情绪管理有了更加科学的认识，打开了学生的眼界。拓展了压力调节方法，提升个体的求助意识。（图/文：周友焕 审核：丁铁锋）