为深入贯彻落实省教育厅《关于组织开展“五育润心沐光同行”心理健康教育活动的通知》和《关爱青少年生命健康“润心”行动实施方案》文件精神，经济管理学院依托“经”心呵护心理工作站，于10月16日下午在紫薇社区举办了以“元气加持，丢掉烦恼”为主题的坏情绪粉碎机活动。活动由辅导员顾子琪、马红杰主持。
活动伊始，心理工作站负责人顾子琪老师讲解了大学生心理发展的特点、面临的心理压力和挑战、情绪调节的科学方法以及如何建立积极的人际关系和社交技能，还结合学校实际案例，帮助学生更好地理解自己的情绪，学会有效的情绪管理技巧。
接着，顾老师向同学们介绍了活动规则。同学们在老师的引导下，在情绪回收卡上写下自己的想说的心里话。有同学们在便利贴上倾诉焦虑，来表达释放压力和紧张；还有同学们吐槽生活中的琐碎小事；更是有同学们以幽默风趣的语言表达自己，传播欢笑。然后，他们将记录着烦恼的卡片放进“情绪粉碎机”中，随着转轮的摇动，纸条被粉碎为小纸片。同学们过去的烦恼和困扰一一销毁，他们将带着一身的轻松和愉悦开启新的学习与生活。
心如花木，便可向阳而生；唯有悦己，才能健心兼容。此次坏情绪粉碎机活动的成功举办，让大学生认识到关爱的力量、协助的力量，提高了大学生的心理素质，形成了乐观向上的心理品质。相信未来的大家将克服重重困难，变得更加阳光开朗，大学生活也将更加快乐充实。
经济管理学院“经”心呵护心理工作站结合学生专业特点和成长诉求，在今后的工作中将继续开展各式各类卓有成效的护航工作，让心理健康教育“活”起来。在广大学生中营造一种关注心理健康、懂得心理健康、重视心理健康的氛围，帮助引导同学们了解更多心理健康知识，学会爱自己，懂得爱他人、爱生活。
（图/媒体中心 文/顾子琪 审核/沈晓婷）
