2024年9月22日晚，经济管理学院举办了一场针对2024级新生的心理健康入学教育讲座。本次讲座由心理老师马红杰主讲，旨在帮助新生更好地适应大学生活，提升心理健康意识，并促进个人全面发展。
讲座伊始，通过“灵魂3问”环节，引导同学们进行自我探索，了解自身对新环境的适应情况。随后，讲座围绕“学校适应”、“学习适应”、“人际适应”“情绪适应”和“生活行为适应”五个维度展开，通过互动游戏、案例分析和实用建议，帮助同学们全面了解大学生活的各个方面。
通过“谁是卧底”等互动游戏，让同学们在轻松愉快的氛围中熟悉校园环境和校园文化。同时，通过自我评估的方式，让同学们对自己的学校了解程度进行打分，从而激发他们探索校园的热情。
讲座中强调大学学习与高中学习的显著差异，鼓励同学们采取自主性启发式学习方法，培养自学能力，并合理安排学习与生活。此外，通过对比过去与现在的学习方式，引导同学们认识到大学学习的特点和挑战。
在人际适应部分，马老师指出，大学是一个多元化的环境，同学们需要学会与来自不同背景的同学相处。通过“曝光效应”和“笑容的力量”等心理学知识，教授同学们如何快速建立友谊，融入集体。
情绪适应是本次讲座的重点之一。通过案例分析，让同学们认识到负面情绪的普遍性和正常性，并教授他们如何接纳和表达情绪，以及如何通过放松技巧来缓解压力。
最后，与大家讨论了生活和行为适应的重要性，强调了积极心态和行为对大学生活的影响。通过实例说明，同学们学会了如何避免从众效应，培养独立思考的能力，并认识到真正的“酷”是成熟和自我管理的体现。
本次心理健康入学教育讲座受到了同学们的热烈欢迎。通过这次活动，同学们不仅获得了宝贵的适应大学生活的心理策略，也增强了面对新挑战的信心。学院将继续关注学生的心理健康，为他们的成长和发展提供支持。（图文/马红杰 审核/沈晓婷）
